托克托县篮球协会

“特色运动课堂”系列体育培训活动拉开序幕

HIT研究生会体育部 2019-06-17 22:23:13

2018年4月6日

星期五

校研会体育部新闻报

好的健身计划不在于力量多少,而在于坚持多久

Every good fitness do not lie in strength,but for how long




“广泛开展全民健身活动,加快推进体育强国建设。”习近平总书记在党的十九大报告中对体育工作提出了明确的要求。为响应国家号召,哈尔滨工业大学研究生会体育部策划了“特色运动课堂”系列体育培训活动,旨在营造校园运动氛围,进而推动校园良好运动习惯的养成。

4月5日18:30至19:30,内容为“健身入门”的第一期体育培训在正心楼的健身中心如期开展。


活动内容

    本次培训的主讲老师牛荣利老师结合不同的健身器材,讲解了健身的基本知识、不同肌肉群的锻炼方法以及锻炼的基本原则。活动的主要内容围绕胸部肌肉群、背部肌肉群及腿部肌肉群的训练方法展开,全面系统地训练到身体的三大肌肉群。讲解中,牛老师配合顶峰收缩原则亲身示范运动要点,指出常见的运动错误,强调只有规范的姿势配合均匀的呼吸,多组训练,循序渐进,才能达到理想的效果。同学们认真听讲,积极配合,互相提醒着规范完成动作。

“平时的生活不是在寝室就是在实验室,身体好像锈住一样,健康素质和文化素养同等重要,不能偏废。以后要加强体育锻炼,养成运动的良好习惯,持之以恒地坚持下去。”机电学院的刘同学如是说。


牛荣利老师讲解卧推



在第十三届全国人民代表大会上,李克强总理在报告中五次提到体育相关内容。“人民群众身心健康、向善向上,国家必将生机勃勃、走向繁荣富强。


新时代下的哈工大学子坚决支持国家体育强国战略,相信此次培训能够成为一个新的起点,促进全校积极学习体育知识,参加体育运动,使体育成为健康生活方式的一部分,从而促进全民健身。


特色运动课堂合影




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图文编辑|刘金行









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